การเล่นกีฬาในยามว่างนั้นถือได้ว่าเป็นการใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ เกมตีแบด ก็เป็นหนึ่งในทางเลือก เพราะนอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ก็ยังเป็นการพัฒนาทักษะในด้านอื่น ๆ รวมทั้งยังช่วยส่งเสริมความสัมพันธ์กับคนอื่นในสังคมได้ดีอีกด้วย
4 เหตุผลที่ทำให้ เกมตีแบด เป็นกีฬาที่ได้รับความนิยม
เหตุผลดี ๆ ที่เราควรเล่นเกมตีแบด มีอยู่ด้วยกันหลายประการ ดังต่อไปนี้
- ช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยลดน้ำหนักได้ เพราะเกมตีแบดต้องมีการวิ่งไป-มาและใช้แรงในการตีโต้ลูก ดังนั้นมันจึงเป็นเหมือนการออกกำลังกายด้วยความเข้มข้นสูงในระยะเวลาสั้น ๆ ที่ทำให้หัวใจได้สูบฉีด หากต้องการเล่นแบดมินตันเพื่อลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมัน ควรใช้เวลาอย่างน้อย 1 ชั่วโมง ซึ่งจะช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 500 แคลอรี่ต่อชั่วโมงที่มากกว่าการวิ่งเสียอีก
- ช่วยทำให้สุขภาพหัวใจ และหลอดเลือดแข็งแรงขึ้น การเล่นแบดมินตันช่วยลดคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี พร้อมกับการเพิ่มระดับ HDL ซึ่งเป็นคอเลสเตอรอลที่ดี นอกจากนี้ยังเสริมสร้างกล้ามเนื้อหัวใจและเป็นกีฬาที่ดีสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจที่ต้องเล่นภายใต้ความดูแลของแพทย์ และการเล่นเกมตีแบดเป็นประจำยังช่วยทำให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง
- เพิ่มทักษะการตอบสนองของคุณ ในขณะที่เล่นแบดมินตันจะต้องมีสมาธิอย่างมาก พร้อมกับเรียนรู้ที่จะตอบสนองอย่างรวดเร็วต่อการเปลี่ยนแปลงที่เล็กน้อยที่สุด แบดมินตันได้รับการขนานนามว่าเป็นหมากรุกแห่งกีฬา เพราะคุณไม่สามารถวิ่งไปยังทิศทางทั่วไปและตีได้ แต่ต้องมุ่งเน้นไปที่การตีน้อยที่สุด อีกทั้งทุกปฏิกิริยาต้องรวดเร็วและมีความแม่นยำ
- เล่นได้ทุกเพศทุกวัย ไม่ว่าจะเป็นเด็กหรือผู้สูงอายุก็สามารถเล่นแบดมินตันได้อย่างสนุกเช่นกัน ดังนั้นจึงเล่นกันในครอบครัว, เพื่อนฝูง และเป็นกิจกรรมทางสังคมที่ร่วมเล่นด้วยกันได้อย่างสนุกสนาน
การเล่นเกมตีแบดนั้น นอกเหนือจากความสนุกแล้ว ยังให้ประโยชน์หลายอย่างทั้งต่อร่างกาย, จิตใจ และพัฒนาทักษะทางสังคม ดังนั้นหากกำลังมองหาเกมกีฬาสนุก ๆ เพื่อเล่นในยามว่าง จึงไม่ควรพลาดที่จะเลือกเล่นเกมดังกล่าว
หมายเหตุ ขอขอบคุณภาพจาก https://gameonfamily.com
1,436 total views, 1 views today
