แบดมินตัน คือ กีฬาที่สามารถเล่นได้ในทุกเพศและทุกวัย พร้อมการเป็นกีฬาที่มีการแข่งขันอย่างเป็นทางการและเป็นสากล โดยมีนักกีฬามืออาชีพเป็นจำนวนมาก จึงทำให้กลายมาเป็นกีฬายอดนิยมของคนยุคนี้ ซึ่ง ประโยชน์แบดมินตัน ก็มีให้เห็นมากมายเช่นกัน
3 ประโยชน์แบดมินตัน ที่คุณควรรู้
แบดมินตันถูกจัดให้เป็นหนึ่งในกีฬาที่เล่นกับอุปกรณ์ คือ ไม้แบดมินตันหรือแร็คเก็ตและลูกขนไก่ ที่มาพร้อมประโยชน์ต่อผู้เล่นแบดมินตันดังต่อไปนี้
- ร่างกายแข็งแรง ประโยชน์แบดมินตัน อย่างแรงกก็คือ ช่วยทำให้คุณร่างกายแข็งแรงมากขึ้น เพียงแค่เล่นวันละ 30-50 นาที จะช่วยทำให้คุณสามารถเผาผลาญพลังงานได้เป็นจำนวนมาก พร้อมทำให้กล้ามเนื้อของคุณกระชับขึ้น ทั้งยังเพิ่มความยืดหยุ่นและความกระฉับกระเฉงให้กับร่างกาย ถ้าเป็นโรคภูมิแพ้จะสามารถเล่นกีฬาแบดมินตันเพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันได้และเป็นกีฬาที่ปลอดภัยกับผู้เป็นโรคภูมิแพ้อีกด้วย
- เพิ่มทักษะร่างกาย กีฬาแบดมินตันจะช่วยเพิ่มทักษะทางด้านร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเคลื่อนไหวตัวที่มีความคล่องแคล่ว การใช้สายตาจับทิศทางความเคลื่อนไหว การขยับขาและแขนที่ไปคนละทิศทางได้อย่างแม่นยำ ดังนั้น ประโยชน์แบดมินตัน นี้จะทำให้ผู้เล่นสามารถแยกประสาทตามส่วนต่างๆ ของร่างกายแล้วใช้ทุกส่วนได้อย่างมีศักยภาพมากกว่าคนทั่วไป
- ฝึกสมอง การเล่นกีฬาแบดมินตันต้องใช้ความคิดในการวางแผนเพื่อเอาชนะฝ่ายตรงข้าม ต้องคิดให้ทันว่าคู่แข่งจะมาในรูปแบบเกมใด ผู้ที่เล่นกีฬาแบดมินตันจึงจะมีทักษะของการวางแผนที่ดี ทำให้กีฬาแบดมินตันกลายเป็นกีฬาที่ฝึกสมองและได้รับความแข็งแรงไปพร้อมกัน
เรื่องน่าสนใจของกีฬาแบดมินตัน
เรื่องที่น่ารู้กับ ประโยชน์แบดมินตัน คือ การเป็นกีฬาที่ช่วยทำให้การหลั่งเอ็นโดรฟินมีมากขึ้น ช่วยกระตุ้นให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนที่มีคุณภาพและดีต่อร่างกาย แม้ว่าจะเป็นการออกกำลังกายแต่กลับไม่ทำให้รู้สึกเหนื่อยล้า พร้อมการเป็นกีฬาที่เล่นได้อย่างสนุกสนาน จึงช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดได้เป็นอย่างดี การจับคู่เล่นกับผู้อื่นยังเป็นอีกหนึ่งประโยชน์ที่ช่วยทำให้การเข้าสังคมและทำความรู้จักกับคนอื่นๆ เป็นเรื่องที่ง่ายมากขึ้น
หมายเหตุ ขอขอบคุณภาพจาก https://www.goodfon.com
1,328 total views, 1 views today
