สำหรับเกม กีฬาปิงปอง ( Table tennis ) นั้นถือได้ว่าเป็นกีฬาที่สร้างความสนุกสนาน และฝึกทักษะต่าง ๆ ภายในร่างกายให้แก่ผู้เล่นได้เป็นอย่างดี ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของการเคลื่อนไหว การมองเห็น หรือ การจับจังหวะของร่างกาย
ขั้นตอนการฝึกทักษะ กีฬาปิงปอง ( Table tennis ) ด้วยตัวเอง
ในส่วนของการฝึกทักษะในเกม กีฬาปิงปอง ( Table tennis ) ไม่ใช่เรื่องที่ยุ่งยากซับซ้อนอะไร เพราะอย่างที่บอกไปในข้างต้นว่า เกมกีฬาชนิดนี้จะอาศัยทักษะเช่นการเคลื่อนไหวและการมองเห็น ดังนั้นสิ่งที่ผู้เล่นควรฝึกฝนให้เกิดความชำนาญมากยิ่งขึ้น นั่นก็คือทักษะเหล่านี้นี่เอง โดยสิ่งที่ผู้เล่นควรหมั่นฝึกฝนอย่างเป็นประจำ มีดังต่อไปนี้
- ในขั้นตอนที่ 1 กีฬาปิงปอง ( Table tennis ) ต้องเริ่มต้นฝึกฝนด้วยการเดาะลูกปิงปองบนหน้าไม้ ในท่าโฟร์แฮน เพื่อให้ร่างกายค่อย ๆ คุ้นชิ้นกับไม้ ในขั้นตอนนี้ผู้เล่นจะได้ฝึกการควบคุมข้อมือ การจับการเคลื่อนไหวของลูกปิงปอง และฝึกสายตาให้โฟกัสไปที่ลูกปิงปอง
- ขั้นตอนที่ 2 ฝึกฝนด้วยการเดาะลูกปิงปองบนหน้าไม้ ในท่าแบ็คแฮน
- ขั้นตอนที่ 3 ผู้เล่นจะต้องฝึกเดาะลูกปิงปอง กับไม้ปิงปอง โดยสลับกันส่งไปมาระหว่างไม้ทั้งสองข้าง ขั้นตอนนี้จะทำให้ผู้เล่น สามารถแบ่งระบบของประสาท ทำให้มีระบบสัมผัสที่ไวมากยิ่งขึ้น
- ขั้นตอนที่ 4 ฝึกเดาะลูกปิงปอง กับไม้ปิงปอง ให้สลับความสูงต่ำไปเรื่อย ๆ จะช่วยทำให้ผู้เล่น ฝึกรับลูกที่ไม่สามารถคาดเดาได้ เพราะว่าในการแข่งขัน การตีโต้ตอบลูกจากฝ่ายตรงกันข้าม ผู้เล่นก็ไม่สามารถที่จะคาดเดาก่อนได้เช่นเดียวกัน
- ขั้นตอนที่ 4 ฝึกเดาะลูกปิงปอง กับไม้ปิงปอง แล้วค่อยเดินวนไปมาอย่างช้า เป็นการฝึกแยกประสาทสัมผัสที่ชัดเจน ของทั้งมือ และเท้า พร้อมยังเป็นการฝึกจับจังหวะ และการโฟกัสของสายตาเป็นอย่างดี
ทั้งหมดนี้ก็คือวิธีการฝึกทักษะ กีฬาปิงปอง ( Table tennis ) ด้วยตัวเองแบบง่าย ๆ ที่ผู้เล่นสามารถทำได้ที่บ้าน โดยที่ไม่ต้องรอคู่ฝึกมาฝึกซ้อม แถมยังได้เพิ่มทักษะและความสามารถ ให้มีความแม่นยำมากยิ่งขึ้นอีกด้วย
หมายเหตุ ขอขอบคุณภาพจาก https://www.freepik.com
1,800 total views, 1 views today
