กีฬาชกมวย หลาย ๆ ท่านอาจจะนึกถึงผู้ชายชกมวยอย่างเดียวเท่านั้น เพราะกีฬามวยกีฬาที่ใช้ความรุนแรง และค่อนข้างที่จะอันตราย แต่ในความเป็นจริงแล้ว ผู้หญิงต่อยมวย ได้เช่นกัน โดยเฉพาะทางด้านของการออกกำลังกาย การต่อยมวยถือว่าเป็นกีฬาที่ดีเลยทีเดียว
ประโยชน์สำหรับ ผู้หญิงต่อยมวย
- ช่วยผลาญแคลอรี่ กีฬามวยไทยถือเป็นกีฬาชนิดเดียวที่สามารถเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่าการออกกำลังกายเกือบทุกชนิด เนื่องจากกีฬาชนิดอื่น หรือการออกกำลังกายรูปแบบอื่น ๆ จะไม่สามารถใช้กล้ามเนื้อในหลาย ๆ ส่วนได้พร้อมกัน แต่การต่อยมวยนั้น จะต้องใช้กล้ามเนื้องหลายส่วนพร้อมกัน อย่างเช่น การเตะหนึ่งครั้งจะต้องใช้ทั้งกล้ามเนื้อส่วนไหล่ กล้ามเนื้อท้อง รวมไปถึงกล้ามเนื้อต้นขา
- ช่วยป้องกันตัวได้ สำหรับการออกกำลังกายด้วยมวยไทยจะเป็นการนำศิลปะการต่อสู้มาประยุกต์ให้เข้ากับท่าออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น นอกจากจะได้เผาผลาญไขมันไปในตัวแล้ว ยังสามารถฝึกศิลปะการป้องกันตัวไปในตัวอีกด้วย เพราะถ้าหากฝึกกับเทรนเนอร์ ก็จะมีการสอนวิธีป้องกันตัวเมื่อเจอเหตุการณ์ต่าง ๆ เป็นต้น
ปัจจุบัน ผู้หญิงต่อยมวย กันมากขึ้นเพราะว่าเป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างดี ในปัจจุบันนี้กีฬามวยไม่ได้อันตราย หรือน่ากลัวเหมือนสมัยก่อน เพราะมวยไทยมีการปรับเปลี่ยนให้เข้ากับระบบสากล ทั้งยังมีการปรับเปลี่ยนท่าต่าง ๆ ให้เข้ากับการออกกำลังกายมากยิ่งขึ้น ดังนั้น ถ้าหากผู้หญิงท่านไหนสนใจออกกำลังกาย และได้ศิลปะป้องกันตัวไปในตัว แนะนำกีฬามวยไทย เพราะถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ และมีทักษะการป้องกันตัวไปด้วย
หมายเหตุ ขอขอบคุณภาพจาก
https://www.sanook.com
https://businessmanonline.net
1,388 total views, 1 views today
