วอลเลย์บอล เป็นกีฬาที่มีประโยชน์ด้วยกันหลายอย่าง ทั้งดีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ อีกทั้งยังช่วยให้ผู้เล่นได้มีทักษะทางสังคมในการทำงานเป็นทีม ซึ่งการเล่นกีฬาวอลเลย์บอลนั้นสามารถเริ่มต้นได้ไม่ยาก โดยคุณสามารถเริ่มต้นเล่นกีฬาชนิดนี้ด้วยการเรียนรู้ วิธีการเล่นวอลเลย์บอล ดังต่อไปนี้
วิธีการเล่นวอลเลย์บอล ด้วยพื้นฐานเบื้องต้น
สำหรับวิธีการเล่นวอลเลย์บอลด้วยวิธีพื้นฐานง่ายๆ ในเบื้องต้นนั้น คุณสามารถทำได้ดังนี้
- การเล่นลูกสองมือล่าง หรือที่เรียกว่าการอันเดอร์ (Under) ที่จะใช้แขนท่อนล่างบังคับหรือส่งลูกบอลไปยังทิศทางหรือตำแหน่งที่ต้องการ โดยการอันเดอร์จะมีอยู่ด้วยกันหลายแบบอย่างเช่น แบบซ้อนมือที่วางมือหนึ่งซ้อนทับมืออีกข้างหนึ่ง แล้วให้นิ้วหัวแม่มือชิดติดกัน, แบบสอดนิ้วใช้นิ้วมือทั้งสองประสานกันแล้วกำมือ และแบบกำมือ โดยกำมือขวาให้นิ้วหัวแม่มือเหยียดตรง พร้อมใช้มือซ้ายกำรอบ
- การเซต การเซต นักกีฬาสามารถทำได้โดยการใช้นิ้วมือแตะชูลูกบอลขึ้น วิธีการก็คือยกมือทั้งสองข้างขึ้นเหนือเศีรษะ งอข้อศอกเล็กน้อยกางนิ้วออกให้ห่างกัน เมื่อลูกบอลตกลงมาถึงมือให้ใช้นิ้วแตะลูกวอลเลย์บอล พร้อมกับเหยียดแขน ส่งลูกบอลไปในทิศทางที่ต้องการ
- การเสิร์ฟ สำหรับการส่งลูกไปยังฝ่ายตรงข้าม มีอยู่ด้วยกันหลายวิธี โดยประกอบด้วยการเสิร์ฟลูกมือล่าง และการเสิร์ฟลูกมือบน โดยจะใช้วิธีการใช้มือข้างที่ไม่ถนัดถือลูกบอล จากนั้นโยนลูกบอลขึ้นแล้วใช้มืออีกข้างหนึ่งตีลูกข้ามตาข่ายไปยังฝ่ายตรงข้าม
- การตบ การตบเราสามารถทำได้โดยการย่อเข่าแล้วกระโดดยกตัวสูงขึ้น พร้อมกับใช้มือข้างใดข้างหนึ่งตบหรือตีลูกบอลอย่างแรงเพื่อส่งลูกไปยังฝ่ายตรงข้าม โดยในการตบนี้ร่างกายของผู้เล่นจะต้องไม่โดนตาข่าย ไม่เช่นนั้นจะถือว่าผิดกติกา
- การบล็อค การบล็อคเป็นการสกัดกั้นลูกวอลเลย์บอลที่ฝ่ายตรงข้ามตบมา ซึ่งทำได้โดยการยกมือทั้งสองข้างขึ้นเหนือศีรษะ กางมือพร้อมกับเกร็งนิ้ว ใช้ข้อมือสะบัดกดลูกลงไปสู่พื้นในแดนตรงข้ามจากนั้นลงสู่พื้นด้วยปลายเท้าทั้งคู่พร้อมกับงอเข่าเล็กน้อยเพื่อช่วยในการทรงตัวและลดการกระแทก
การเริ่มต้นเรียนรู้ วิธีการเล่นวอลเลย์บอล นั้นเป็นสิ่งที่ทำได้ไม่ยากเลย เพียงคุณค่อยๆ ทำตามวิธีในการเล่นเบื้องต้นไปเรื่อย ๆ อย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ก็ควรมีความตั้งใจกับรายละเอียดต่างๆ ที่สำคัญในการเล่น รับรองว่าไม่นานก็จะสามารถเล่นได้อย่างสนุกสนานและมีการพัฒนาฝีมือขึ้นอย่างแน่นอน
หมายเหตุ ขอขอบคุณภาพจาก http://oknation.nationtv.tv
1,465 total views, 1 views today
