สำหรับ เกมปิงปอง หรือกีฬาเทเบิลเทนนิสที่หลายคนต่างรู้จักกันเป็นอย่างดีนั้น ถือเป็นกีฬาที่สามารถเล่นได้ง่าย ๆ ทุกเพศทุกวัยเลยก็ว่าได้ และยังจัดว่าเป็นกีฬาที่สามารถเผาผลาญพลังงานในขณะที่เล่นได้เป็นอย่างมาก
ประโยชน์และข้อดีของการเล่น เกมปิงปอง
- สายตา เมื่อผู้เล่นลงสนามในการเล่น เกมปิงปอง สายตาของผู้เล่นนั้น ก็ต้องจับจ้องไปที่ลูกปิงปองอยู่เสมอ เพื่อสังเกตุว่าลูกปิงปองที่ถูกตีโต้ตอบกลับมาจากฝั่งตรงกันข้ามนั้น จะไปลงที่ทิศทางใด จึงทำให้ผู้เล่นได้ฝึกสายตา ให้มีความรวดเร็ว สังเกตสิ่งต่าง ๆ รอบตัวได้ดีมากยิ่งขึ้น
- สมอง นอกจากการออกแรงกายในการเล่นแล้ว การตีปิงปองนั้นยังต้องอาศัยทักษะที่ผ่านกระบวนการคิดจากสมองอยู่ไม่น้อยเลยทีเดียว เพราะในการเล่นผู้เล่นต้องคิดและวางแผนว่าจะโต้ตอบลูกกลับไปที่บริเวณใดของคู่ต่อสู้
- มือ แน่นอนว่ามือนั้นถือเป็นอีกส่วนหนึ่งที่สำคัญของการตีปิงปองเลยทีเดียว เพราะจะต้องใช้จับไม้ปิงปอง และออกแรงตีโต้ตอบ ส่งผลให้ผู้เล่นได้มีการบริหารข้อมือจนเกิดความแข็งแรงมากยิ่งขึ้น
- เท้าและต้นขา ในการแข่งขันตีปิงปอง สิ่งที่ผู้เล่นจะไม่สามารถอยู่นิ่งได้เลยนั่นก็คือ ขา และเท้า ก็เพราะว่าผู้เล่นจะต้องมีการเคลื่อนที่อยู่ตลอดเวลา เพื่อเตรียมความพร้อมในการรับลูกที่ถูกตีโต้กลับ ดังนั้นการเคลื่อนไหวเป็นประจำ จะส่งผลให้ช่วงเท้าและต้นขานั้น มีความแข็งแรงอย่างเห็นได้ชัดอย่างแน่นอน หากออกกำลังกายเป็นประจำ
และทั้งหมดนี้ก็คือ ข้อดีของการออกกำลังกายด้วย เกมปิงปอง หรือกีฬาเทเบิลเทนนิส ที่ผู้เล่นก็สามารถทำได้ โดยการเล่นกีฬาปิงปองนั้น แค่เพียงเวลา 60 นาทีต่อวัน ก็จะสามารถทำให้ผู้เล่นได้เผาผลาญถึง 290 kcal เลยทีเดียว
หมายเหตุ ขอขอบคุณภาพจาก https://www.freepik.com
1,481 total views, 1 views today
