ทักษะการเล่นวอลเลย์บอล

วอลเลย์บอล เป็นกีฬาที่เล่นง่าย และต้องใช้พลังในการตบลูกที่รุนแรง ทำให้ผู้หญิงหลายคนชอบเล่นกีฬาชนิดนี้ อีกทั้งยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เพราะต้องใช้กล้ามเนื้อเกือบทุกส่วนและต้องมีไหวพริบที่ดีร่วมด้วย แต่ก็มีหลายคนที่มองว่ากีฬาชนิดนี้ยากเกินไป โดยต้องมีการฝึก ทักษะการเล่นวอลเลย์บอล หลายๆ ด้านถึงจะเก่งได้  

ทักษะการเล่นวอลเลย์บอล ที่นักกีฬาควรมี มีอะไรบ้าง?

สำหรับ ทักษะเล่นวอลเลย์บอล ที่นักกีฬาทุกคนควรมี มีอะไรบ้างนั้น ไปศึกษาเรียนรู้ได้ดังนี้

  1. การอันเดอร์ เริ่มต้นด้วย ทักษะเล่นวอลเลย์บอล ที่จะช่วยให้การรับส่งและตีลูกมีประสิทธิภาพกับการอันเดอร์ ซึ่งจะช่วยในการตั้งลูกให้เพื่อนสามารถทำเกมรุกหรือการรับลูกตบจากฝั่งตรงข้ามได้อย่างมีประสิทธิภาพ โดยการอันเดอร์ให้คุณกำมือทั้งสองข้างประกบกัน ให้นิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างเสมอกัน ย่อตัวลงเล็กน้อยเพื่อส่งแรงลูกบอลออกไป ซึ่งการย่อตัวจะช่วยให้การอันเดอร์ลูกง่ายขึ้น และยังเป็นท่าที่ถูกต้องตามหลักการเล่นวอลเลย์บอลอีกด้วยนั่นเอง
  2. การเซ็ท ต่อด้วยทักษะที่หลายคนต้องมีนั่นก็คือการเซ็ท โดยเฉพาะคนที่คิดว่าตัวเองไม่ถนัดทำเกมรุก เช่น ขึ้นไปตบลูกแบบแรงๆ การถอยตัวเองลงมาเซ็ทลูก จะช่วยเพิ่มมิติเกมรุกให้เพื่อนได้มากขึ้น วิธีการทำคือ ให้ยกมือทั้งสองข้างขึ้นมาประมาณหน้าผาก พร้อมกับย่อเข่าและดันตัวเล็กน้อยเพื่อเซ็ทลูกให้เพื่อนขึ้นตีหรือจะเซ็ทหลอกเพื่อทำคะแนน ก็ขึ้นอยู่ที่จังหวะของเกมอีกด้วยเช่นกัน
  3. การตบ เชื่อว่าหลายคนชอบการตบวอลเลย์บอลแน่นอน เพราะเป็นท่าที่ทำคะแนนได้ง่ายที่สุด ยิ่งใครที่ตบได้รุนแรงจะทำให้ฝ่ายตรงข้ามป้องกันได้ยาก โดยวิธีการตบลูกให้แรงนั้น ให้คุณกะจังหวะของลูก วิ่งแล้วกระโดด พร้อมกับเหวี่ยงแขนไปข้างหลัง ก่อนจะเหวี่ยงมาข้างหน้า จากนั้นใช้มือที่ถนัดตบที่ลูกบอลอย่างแรง ก็จะช่วยส่งลูกให้พุ่งไปยังจุดที่คุณต้องการได้ด้วยพละกำลังแรงอันเต็มเปี่ยม
  4. การเสิร์ฟ การเสิร์ฟวอลเลย์บอล หลายคนอาจจะมองว่าง่าย แต่เป็นเรื่องยากสำหรับบางคน เพราะหากกำลังแขนไม่ถึงอาจทำให้ควบคุมลูกวอลเลย์เป็นไปได้ยาก สำหรับวิธีการเสิร์ฟนั้น ให้โยนลูกวอลเลย์บอลขึ้นให้สูงกว่าหัวเล็กน้อย และเหวี่ยงแขนจากด้านหลังเพื่อตีลูกให้พุ่งไปข้างหน้า ซึ่งวิธีการเสิร์ฟมีด้วยกันหลายเทคนิค ขึ้นอยู่ที่คุณจะเลือกใช้
  5. การป้องกัน ปิดท้ายด้วยการป้องกันลูก โดยการกระโดดขึ้นบ็อคเกมบุกหรือลูกตบจากฝั่งตรงข้าม เพียงคุณกะจังหวะเกมบุกและกระโดดมือทั้งสองข้างกางขึ้น เพื่อป้องกันลูกตบ การป้องกันแบบนี้ต้องหาจังหวะให้ดี ไม่เช่นนั้นจะถูกตีผ่านไปได้

สำหรับคนที่ชอบเล่นกีฬาวอลเลย์บอล จำเป็นต้องมีการฝึกทั้ง 5 ทักษะการเล่นวอลเลย์บอล เหล่านี้ เพื่อช่วยให้คุณเล่นวอลเลย์บอลได้อย่างสนุกสนาน และพัฒนาฝีมือจนกลายเป็นที่ยอมรับจากคนอื่นได้

หมายเหตุ ขอขอบคุณภาพจาก https://12thman.com

 1,238 total views,  2 views today

4/5 (1 Review)
Share