กีฬามวย

กีฬามวย อีกหนึ่งกีฬาที่ได้รับความสนใจทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ ซึ่งเป็นหนึ่งในกีฬาเพิ่มความแข็งแรง มีความอดทนและทรงตัวดีขึ้น ตามหลักกฎหมายของไทยที่กำหนดอายุการชกมวยอาชีพต้องไม่ต่ำกว่า 15 ปี ขึ้นไปจึงจะจดทะเบียนได้

สิ่งที่ควรเตรียมเมื่อต้องไปเล่น กีฬามวย

สำหรับใครที่กำลังจะจัดเตรียมความพร้อมของตนเองเพื่อไปเล่นกีฬามวย ควรรู้ว่าตนเองต้องจัดเตรียมสิ่งใดบ้าง มีดังนี้

  • นวม ถือว่าเป็นหนึ่งในอุปกรณ์มีความสำคัญอย่างมาก สำหรับ กีฬามวย หากต้องการชกมวยควรมีนวมไว้เป็นของตนเอง   
  • กางเกงมวย ควรเลือกไซส์ที่เหมาะกับตัวเพื่อให้ง่ายต่อการชก   
  • ฟันยาง คือสิ่งที่จะช่วยปกป้องฟันของคุณเองและควรเลือกทำเพื่อเหมาะกับช่องปากเรา
  • แองเกิล ที่มีลักษณะคล้ายกับถุงเท้าจะช่วยในการซัพพอร์ตเท้าได้
  • ผ้าพันมือช่วยเรื่องการปกป้องมือและป้องกันเมื่อเวลามีอาการบาดเจ็บ
  • สนับแข้ง เป็นเกราะที่ช่วยในการป้องกันส่วนหลังเท้า หน้าแข้ง
  • เสื้อผ้า ในส่วนนี้เหมาะกับคุณสาว ๆ ควรเลือกเสื้อผ้าที่มิดชิด เลือกเสื้อผ้าที่แห้งง่าย
  • น้ำมันมวย เป็นไอเทมที่นักมวยต้องใช้เพื่อนวดวอร์มหรือกระตุ้นกล้ามเนื้อ  
  • ผ้าขนหนู เป็นสิ่งที่สำคัญช่วยซับเหงื่อของตนเองในขณะที่กำลังซ้อม

กีฬามวย กีฬายอดนิยมของการออกกำลังกาย

การเลือกออกกำลังกายด้วยกีฬามวยที่มีส่วนสำคัญของการช่วยเสริมความแข็งแกร่งและช่วยพัฒนาสมรรถภาพร่างกายตนเอง การชกมวยเพื่อต้องการออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องมีคู่ซ้อม ก็สามารถชกลม ออกหมัดอย่างอิสระได้นอกจากนี้การเคลื่อนที่ช่วยให้ร่างกายขยับทั้งไหล่ แขน การใช้ขาเตะ และเพิ่มความแข็งแรงมากขึ้น ช่วยให้ทุกท่านมีอัตราการเผาผลาญพลังงานได้มากขึ้น จึงทำให้การออกกำลังกายยุคนี้หลายคนเลือกมวยไทยและยังได้ความรู้ทักษะการป้องกันตัวอีกด้วย

หมายเหตุ ขอขอบคุณภาพจาก https://www.freepik.com

               

 430 total views,  1 views today

0/5 (0 Reviews)
Share